最近两个月的反思 最近两个月家里发生的一些事情,身心疲惫.身体累睡一觉可以恢复,心里的累,感觉积累的越来越多,很难消除.不光在家里,在单位,我周围的人,让我真的很头疼,我开始怀疑自己是不是有问题了.昨天和STUDIO AI聊了一下和同事之间的一些问题,它分析的很有道理,我和他之间的焦虑,是因为安全感在逐渐消失,这个人从开始就让我很不舒服,我甚至觉得他是蛮荒时代的野人.因为利益关系,我试着和其接触,开始的时候觉得这个人挺讲究,接触多了发现他的讲究都是算计.他说他在减少无效社交,其实用的着的可以联系,用不着的一边站,势利眼.自以为是,这个事例就更多了.哎,反正得尽快和此人结束合作关系.他给人的感觉就是别人欠他的,虽然他说没有.他喜欢把他做的事情挂嘴边,生怕别人不“领情”,这点也发生了很多次了,让我恶心.反思我自己的问题,眼里只看到利益了,贪婪,前面说的合作,并不是占他的便宜,互利的合作,但感觉这种合作很危险,通过一件又一件事情,发现这个人并不值得信任.我对此人的耐心已经到了临界点.或许我会变的很孤独,那也只能接受了.

Giffgaff 电话卡保号教程 (短信保号) Giffgaff 保号要求Giffgaff 要求用户每 6 个月 (180 天) 至少进行一次付费活动，以保持号码活跃。 付费活动包括：拨打电话发送短信使用移动数据最佳保号方式：发送短信由于打电话费用较高，且移动数据用量难以控制，发送短信是 Giffgaff 最经济、最便捷的保号方式。短信费用： 每条短信 £0.3 (无论发送到国内还是国外号码)。短信接收：中国联通、中国电信: 可以接收到 Giffgaff 发送的短信 (电信可能有延迟)。中国移动: 短信可能会被拦截，移动用户可能无法收到短信 (但 Giffgaff 仍会扣费)。重要提示： 即使接收方无法收到短信，只要 Giffgaff 扣费成功 (你会收到扣费通知短信)，就视为保号成功。短信发送格式国际短信发送格式：00 + 国家/地区代码 + 手机号码中国大陆手机号： 0086 + 手机号 (例如：008613800138000)英国手机号： 0044 + 去掉首位 0 的手机号 (例如：英国号码 07888812345，则发送到 00447888812345)保号操作步骤设置提醒： 在手机日历中设置提醒，每 170-175 天提醒自己发送保号短信 (比官方要求的 180 天略微提前，以防万一)。 Giffgaff 也会在号码到期前一周发送邮件提醒。发送短信： 使用 Giffgaff 手机卡向任意号码 (建议国内联通或电信号码，或英国号码) 发送一条短信。短信内容随意。确认扣费： Giffgaff 会向你发送一条扣费通知短信，确认扣费成功 (£0.3)。完成保号： 扣费成功即表示保号成功。 下次保号时间为 180 天后。额外福利：免费邮箱申请 (顺便保号)推荐申请以下两个免费邮箱，申请时需要发送短信验证，正好可以用来给 Giffgaff 保号：Email.cz: 无限容量免费邮箱。EmailProfi.cz: 免费企业邮箱。一举两得，既完成了 Giffgaff 保号，又获得了免费邮箱。注意事项及时保号： 如果忘记保号，Giffgaff 会关停你的账号，号码将被回收。 国外手机号通常都有保号要求，请务必注意。短信拦截： 中国移动用户可能无法收到 Giffgaff 发送的短信，但这不影响保号 (只要 Giffgaff 扣费成功即可)。官方提醒： 注意查收 Giffgaff 发送的邮件和短信提醒，避免错过保号时间。

“七分饱”：吃得更少，活得更好！ 听说过“七分饱”吗？这可不是让你挨饿，而是一种更聪明的饮食方式！想象你的胃是一个杯子，七分饱就是倒到七分满，留点空间，别溢出来。这样做，你会发现：消化更轻松： 胃里没那么拥挤，消化起来更顺畅，告别胃胀、胃痛的烦恼！身材更苗条： 不知不觉中减少了热量摄入，长期坚持，你会发现体重在悄悄下降！身体更年轻： 吃太多会让身体产生“自由基”，加速衰老。七分饱，减少自由基，让细胞保持年轻活力！思维更敏捷： 吃饱后，血液都集中在胃部，大脑容易“缺氧”。七分饱，大脑供血充足，注意力更集中，效率更高！情绪更稳定： 暴饮暴食会让血糖波动，影响情绪。七分饱，血糖平稳，心情也更舒畅！如何找到你的“七分饱”？这是一种感觉，用心体会：胃里不觉得撑，但也不饿。对食物的热情开始消退。吃饭的速度明显变慢。虽然还能吃，但你觉得可以不吃了。离开餐桌时，你感到轻松自在，而不是肚子沉甸甸的。重要提醒：七分饱是一种习惯，需要长期坚持。每个人的“七分饱”都不同，找到自己的节奏。别忘了食物多样化，保证营养均衡！如果你有健康问题，先咨询医生。千万别走极端，过度饥饿有害健康。总之，七分饱是一种简单而有效的养生方法，让你吃得更健康，更开心！

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